足球后卫防守视频教学^^^足球后卫防守视频教学大全

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篮球后卫如何防守？

　　一、后卫防守介绍：　　1、后卫的防守处在第一线，一切防守都是从后卫开始的，无论是全场紧逼以好还是投篮投进或投不进，任何防守都是从后卫开始组织起来的。后卫防守定下了调子，如果后卫像发了疯似的去防，后边的内线一般都会跟进向后卫一样去防守。　　2、后卫的防守可以给内线减轻很大的压力，也就是说，每个队进攻都试图把球传进内线，因为内线成功率较高，又能造成对方的犯规。但是如果后卫的防守好，能阻止对方把球传到内线，阻止对方的内线进攻，就给内线减轻了很大的压力。　　二、后卫防守技巧：　　1、要在心理上战胜对方，心中有一定要防住对方的信念。有许多技术性的球员，如果遇到这样的防守往往会放弃进攻，像贴膏药一样贴住对方，几次以后对方就有可能放弃进攻了。　　2、要特别注意无球的防守，要随时调整自己的防守位置，当防有球队员的时候，你会给球很大的压力，当球一传出去以后，后卫必须立即调整位置，因为后卫处在要协防和要轮转补位的位置，因此要特别注意由防有球到防无球的转换。　　3、当组织半场防守时，一定要防一侧，要迫使对方后卫向边线运球、向一侧运球，这样就可以告诉同伴哪边是强侧、哪边是弱侧，给同伴一个信号，也迫使对方只能朝一个方向去而不是向中间，因为中间有两个进攻的方向。　　4、后卫在防守中一定要注意与队友的交流，后卫在场上一定要讲话，队员互相之间要讲话，这样的话，防守效率就会大大提高。

后卫怎么抢断足球？

后卫最重要的是卡位。让自己的防守对象碰不到球。对手没拿球时，第一选择是卡在球与对手中间，断掉来球。对手拿球后，无十足把握，不上抢。

争取贴身卡住对手最有威胁的跑动或出球线路，这时最怕乱出脚或扑的太猛，失去防守位置。总的原则是人过球不过。

8人制边后卫防守技巧？

打8人制边后卫主要要注意以下几点：

1、防守对方的边路进攻，保持与中后卫之间的距离；

2、防守边路时，可以采用“堵内放外”的原则，力争将对手逼到边路和底线，提防对手在边路的内切；

3、听从中后位的指挥，回收和压上造越位要步调统一；

4、注意防守时球的发展，随时填补中后卫补位后的空档；

5、在门球和己方后卫控球时，注意拉边回撤接球，任何情况不可原地等球；

6、助攻时要坚决，注意与身边队员的配合，助攻结束后立即回到防守位置；

足球如何防守突破好的球员？

1. 面对速度快的前锋，就是要压缩他的空间，让他没有距离去摆脱你并威胁大门。侧身防守的就是把对方往边路挤压，但是在对方下底的时候你的姿势又方便启动。

2. 压低重心是必要的，适当的身体接触以减缓他的速度、影响他的控球也是必要的。

3. 再快的球员，原地趟球那一下也是有停顿的，一定要集中注意力，在他触球后的瞬间果断把身体扛过去卡死（如果他已经冲起来了，你又没办法将球破坏，那就尽快和他发生身体接触，视情况而定是否需要犯规）。

大学的时候老师总是放我打左后卫，由于速度不快，所以只好在这些方面下心思，后来有成效了，建立起信心了，就好多了。对方前锋也是人，一两次不得手，他自己信心也会受影响，面对你的时候动作就可能不那么潇洒和连贯了。

我们队的左后卫就是业余足球中防守这类球员的优秀代表（他速度也不慢），多次和专业球员过招都不落下风。他专注地盯着你，站好自己的位置，绝不轻易去断抢。

如何防守速度快的后卫，试图抢断还是贴防或者放他一步？

推荐答案：

盯人不盯球！不盯球！不盯球！

1.找准弱侧手，如果进攻者不是一个左右及其均衡的球员，就利用防守诱使他使用弱侧手突破，然后利用合理的身体对抗和时机把握或断球或对他的进攻造成干扰。注意脚的站位和双手的摆放位置和使用技巧

2.如果他投篮不够出色或者投篮相对突破差点，就放开一臂距离，给他投篮，让他突破优势变小。

3.平常的训练多练习各种防守的滑步以及滑步变交叉步，注意身体力量的锻炼。快速的脚步强壮的身体扎实的基本功和良好的意识判断，就能塑造一个出色的防守球员了。当然了还得有足够的意志和斗志。

4.刚想起来很重要的一点，防守中必须要会利用队友，利用合理的协防和夹击，构成更好的防守。篮球是团队运动，出色的个人防守可能也不会完全锁死一个出色的进攻球员，但足够出色的团队防守就可以做到。

再加三招：

第一招，就是他不盯我脚不跟球就盯我躯干。我的过人做转身做的少，所以可以说他不吃我晃…怎么晃他的侧移量也不足以让我加速，所以我只能跳投。

第二招，他放我右手位。我右手突破拙计，看到我强突右侧后他会卡我的左侧让我换不了手，于是，多数情况我就开始后仰…

第三招，放我两三步。这个是跟前面两招一起用的终极大招…本来他重心就放的低，这一下我第一步的优势全没了。不过我可以有空间投篮或者背打什么的，不过打又高又胖的他？背打会被冒出翔…

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题目所说的速度快的后卫是一个笼统的说法。在速度快的前提下，我们还可以细分三种。对于这三种类型的速度型后卫，我们要有侧重采用一些防守技巧。

（1）纵向突破上速度快的后卫。面对这种后卫，一定不要想着去抢断，很容易吃上犯规。而应该给他让出一个角度和空间，然后在适当的时机进行防守延阻。我们举例卡哇伊防守威少的例子来说。

卡哇伊让出一定空间，等威少突破到篮下速度减缓，跳起封盖。

（2）横向移动上速度快的后卫。这种后卫一般控球非常出色，横向闪转腾挪，脚步速度和动作衔接频率快，期望用娴熟的技巧和节奏过掉你。对于这种后卫的防守，一定要贴防，时不时给予一定的身体对抗，以干扰他的速度和节奏，并可在适当的时机下手抢断。我们举例科比防守欧文的例子来说。

欧文左右运球摆脱，科比死死贴防，加入很强身体对抗。欧文最后停球，勉强出手，被科比抢断。

（3）速度快且投射能力突出的后卫。防守这样的后卫非常吃力，一般单人的防守很难限制住。这个时候需要全队协同防守。比如可以有针对性的布置两道防线，第一道防线的防守者一定要贴身紧逼，不给对手投射空间。第二道防线的队友要随时做好准备。因为第一道防线很容易被突破，但同时对手的进攻速度也会有所下降，那么第二道防线也就产生作用了。

当然，还有一些防守原则和防守阵型也适用于防守速度型的后卫。比如，

• 在对手从后场往前场推进时，尽量在领防时有意识地将他往球场两边赶，合理利用球场宽度，限制他的活动区域。
  
• 防守人让出一边，与内线配合，形成陷阱，让对方往陷阱中钻，迫使他降低速度或者被动传球。
  

总而言之，防守速度型后卫是防守的难题。到底采用贴身，抢断还是放一步等等的防守技巧，要因人，因比赛形式而异。不仅需要防守者有超强的单兵防守能力，还需要全队的协同作战。多在实战中揣摩，才能有心得和提高。

到此，以上就是小编对于足球后卫防守视频教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球后卫防守视频教学的5点解答对大家有用。